A menudo en nuestro dia a dia vemos personas de nuestro entorno con demencias leves, que van deteriorándose progresivamente, sintiéndonos impotentes para mirar de frenar su evolución. Por lo general nos acordamos de Santa Bárbara cuando truena, y es en momentos así cuando nos planteamos qué será de nuestro entorno si nos pasara a nosotros. Es responsabilidad de cada una mirar de mantenerse en un buen estado físico y mental. Ejercicio moderado, dieta equilibrada, baja en grasas y con un aporte calórico acorde con nuestro catabolismo (o consumo energético: si te pasas todo el día navegando por la red no te metas dos pizzas americanas dobles de queso y tres refrescos no light para merendar). No es cuestión de tener una monitorización al minuto, pero es necesario mantener bajos los niveles de presión arterial y de colesterol (hecho que además de garantizar un buen futuro cardiovascular podría prevenir de los problemas cognitivos asociados a la demencia, según un estudiode la Universidad del Sistema de Salud de Michigan, que sería interesante de realizar en nuestro entorno). Tampoco es cuestión de ser un místico del cuerpo, pero hay recordar que por ejemplo el tabaco también afecta al CI (a la baja, listillos) y causa directamente diversos tipos de cáncer, problemas cardíacos e impotencia, entre otras patologías. Soy pesadete con este tema, pero es que me supera...
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